Храни и добавки за красота – как да ги планираш в бюджета си

Тялото ти не лъже, то издава кога му липсва сила, спокойствие, фокус. Когато организмът ти дава сигнал, че нещо не е наред, обикновено не иска повече храна, иска качествена храна. В ежедневието, в което 24 часа не са достатъчни, за да изпълним всичките си задачи, често нямаме време за полезна храна, а грабваме „каквото има“ и яхваме вълната на ежедневните „to do“ дейности. За съжаление няма добавка, която да забави времето, но съществуват хранителни добавки, които спомагат за по-добро здраве, красота и емоционален баланс. Те не заместват разнообразното хранене и не могат да заменят ежедневния прием на здравословна храна и движението, но могат да подпомогнат ефективно организма, когато му липсва даден елемент или витамин. С хранителните добавки, както с всеки друг продукт, трябва да се подхожда с внимание. Консултация със специалист е първата стъпка при подбора на подходящ продукт, който да спомогне на организма да си набави именно това, от което има нужда. Препоръчителните дози и предписания трябва да се следват и да не се приемат количества и комбинации от тях без изследване и предварителна консултация.

На какви симптоми влияят най-популярните добавки

Магнезий – Подпомага нервната система и мускулите. Спомага за повече енергия. Недостигът му може да доведе до крампи, безсъние, раздразнителност и умора.

Цинк – Цинкът е важен микроелемент, който се намира във всички клетки на тялото и участва в редица процеси. Подпомага имунната система, действа като антиоксидант и поддържа доброто състояние на кожата.

Витамин D – Витамин D е сред най-дефицитните вещества, особено при хора, които не се излагат достатъчно на слънце. Той е важен за здравето на костите, регулира калциевия метаболизъм и подпомага имунната система. Приемът на Витамин D трябва да започне след установен дефицит, доказан след изследване.

Витамин B-комплекс – B-витамините са от съществено значение за метаболизма, производството на енергия и доброто състояние на нервната система. Те се изчерпват при стрес, тютюнопушене и употреба на алкохол.

Добавките са полезен коз за подобряване на общото здравословно състояние на организма, но както е важен правилният им подбор, така е необходим и добре планиран бюджет, за да си набавиш качествени добавки.  Планирайки бюджета си, можеш да спестиш, като плащаш с карта от ПроКредит Банк.  Плащаш, взимаш отстъпка от редица наши партньори и си спокоен, че получаваш по-здраво тяло и разполагаш със стабилен бюджет. Също така, за да се погрижиш  още повече за себе си и да се чувстваш в топ форма, можеш да пазаруваш и продукти за красота, отново възползвайки се от отстъпка с твоята карта от ПроКредит Банк.